тел.:        +38 (063) 723-52-25

                +38 (097) 406-37-66

                +38 (050) 688-99-82

yappif@gmail.com


Київ

вул. Хрещатик 15, оф. 26.


Vocabulary, Business. 10.12.2015

2016 рік - your new resolutions

Автор: Марія Пищейко

Every year it's the same. Через місяць після новорічної ночі the hype of turning over a new leaf помітно вщухає. Згідно the Journal of Clinical Psychology з 45% американців, які вирішили жити в новому році по-новому, тільки 8% мають шанси на успіх. Погодьтеся, не дуже приємно відноситись до більшості, але навіть в цьому можна знайти позитивну сторону: if you do not fail, you do not learn; if you do not learn, you'll never change

Страх провалу - одна з можливих причин, яка може перешкодити вам добитися бажаного. Щоб уникнути його, ставте doable мети, які не будуть виглядати daunting. Наприклад, замість «кожен день я цілу годину вчу англійську мову», запишіть «мінімум 15 хв в день я дивлюся улюблений серіал в оригіналі (слухаю і розбираю подкаст http://enpodcast.com/, співаю улюблені пісні, слухаю і читаю книги... ». Завжди пам'ятайте, що ніщо не завадить вам почати все заново вже завтра, якщо ви пропустили пару днів. Не слід чекати наступного нового року ;-)

Корисно буде розібратися і в інших причинах, чому things did not go you wished for. Ворога треба знати в обличчя!

Провівши короткий аналіз своїх невдач, наступним пунктом я зазначила information overload. Щоб зрозуміти, what the Internet is doing to our brains, подивіться це відео

У світі competing priorities потрібно чітко визначити, що ви будете робити, щоб не витратити дорогоцінний час на пошуки «ой, ще більш корисно-цікавого відео», яке вже навряд чи матиме шанси закріпитися у вашій стомленої голові. 

Ми живемо в perpetual state of interruption. Постійно чимось зайняті, а в кінці дня знесилені і часто незадоволені результатом. Це - можливі наслідки broken focus syndrome (дивіться відео)

Eliminate distractions. «Убийте» улюблені іграшки в ваших телефонах, swear off TV, залиште в спокої скайп і перестаньте нервово перевіряти пошту кожні 15 хв. Ви здивуєтеся, наскільки focused and determined це вам допоможе стати. Зрештою, кожен раз, коли дурні звички беруть верх, remember why you started doing what you must do

Ви ж любите розглядати фотографії ваших подорожей, які зберігають враження і емоції. Keep some sort of record of your resolutions journey - track your success. Ви здивуєтеся, наскільки приємно може бути в кінці тижня поставити сьому галочку в графі My Perfect English або Daily workouts. Скільки заслуженої поваги і любові до себе це дозволяє відчути. Такий графік корисно завжди мати перед очима, наприклад, повісьте його у ванній кімнаті і хваліть себе за досягнення щоранку. Але не забувайте - список не повинен бути величезним, все повинно бути коротко, оптимістично і виразно ясно. Про користь keeping the diary і getting more organized наступне відео, яке також допоможе вам спати спокійніше.

У багатьох інструкціях до sticking to resolutions є пункт share your goals, в якому йдеться про те, що, поділившись планами на рік з друзями або родичами, ви заручитися настільки необхідною підтримкою. Будьте уважні! Якщо у вашому оточенні є like-minded people, які допоможуть to kick your butt if you fall off the track, тоді ця порада виявиться корисною. Але, якщо вас оточують скиглії або повні песимісти, не варто цього робити, так як люди дуже часто бувають emotionally contagious. До боротьби з собою і старими звичками можуть додатися ще й нав'язливі розпитування подруги, на кшталт «ти ВСЕ ЩЕ бігаєш по ранках?»

Знайдіть фразу, яка буде вас мотивувати і запишіть її на видному місці. Мені дуже допомагає наступна: «Хочете ви цього чи ні, але час все одно пройде. І тільки вам вирішувати як ».

Читайте також:
Business
Англійська для маркетологів: основні терміни
Створити товар або послугу непросто, але продати – ще важче. Тому хороші маркетологи сьогодні дуже цінуються. До того ж постійно зростає кількість інструментів, за допомогою яких можна стимулювати потенційних клієнтів до покупки. Якщо раніше в арсеналі були тільки ТБ, друковані ЗМІ та зовнішня…
Business
Англійська для будівельників: базовий словник
З усіх видів ESP (English for Specific Purposes) англійська для будівельників є найменш затребуваною. Що дивно, адже професії в сфері архітектури, містобудування й інших галузей, пов'язаних зі спорудженням різних будівель і доріг, вважаються одними з найпопулярніших. У них задіяна велика кількість…
Business
Медична англійська: де вчити профільну лексику
Знання медичної англійської необхідне фахівцям сфери охорони здоров'я для таких цілей як стажування та робота за кордоном, відвідування міжнародних конференцій, спілкування з зарубіжними колегами, читання профільних новин, літератури тощо. Вивчення профільної іноземної мови включає в себе поповнення…
ВИВЧАЙТЕ АНГЛІЙСЬКУ ДЛЯ РОБОТИ
Стартує набір на новий дистанційний курс.