тел.:        +38 (063) 723-52-25

                +38 (097) 406-37-66

[email protected]


Киев

ул. Крещатик 15, оф. 26.


Business, Vocabulary. 10.12.2015

2016 год - your new resolutions

Автор: Мария Пищейко

Every year it’s the same. Спустя месяц после новогодней ночи the hype  of turning over a new leaf заметно стихает. Согласно  the Journal of Clinical Psychology из 45% американцев, которые решили жить в новом году по-новому, только 8% имеют шансы на успех. Согласитесь, не очень приятно относиться к большинству, но даже в этом можно найти положительную сторону: if you don’t fail, you don’t learn; if you don’t learn, you’ll never change

Страх провала – одна из возможных причин, которая может помешать вам добиться желаемого. Чтобы избежать его,  ставьте doable цели, которые не будут выглядеть daunting. Например, вместо «каждый день я целый час учу английский язык», запишите «минимум 15 мин в день я смотрю любимый сериал в оригинале (слушаю и разбираю подкаст http://enpodcast.com/, пою любимые песни, слушаю и читаю книги ...».  Всегда помните, что  ничто не помешает вам начать все заново уже завтра, если вы пропустили пару дней. Не следует ждать следующего нового года ;-)

Полезно будет разобраться и в других причинах, почему things didn’t go you wished for.  Врага нужно знать в лицо!

Проведя короткий анализ своих неудач, следующим пунктом я отметила information overload. Чтобы понять, what the Internet is doing to our brains, посмотрите это видео

В мире competing priorities нужно четко определить, что вы будете делать, чтобы не потратить драгоценное время на поиски «ой, еще более полезно-интересного видео», которое уже вряд ли будет иметь шансы закрепиться в вашей утомленной голове. 

Мы живем в perpetual state of interruption. Постоянно чем-то заняты, а в конце дня обессилены и зачастую недовольны результатом. Это – возможные последствия broken focus syndrome (смотрите видео)

Eliminate distractions. «Убейте» любимые игрушки в ваших телефонах, swear off TV, оставьте в покое скайп и перестаньте нервно проверять почту каждые 15 мин. Вы удивитесь, насколько focused and determined это вам поможет стать. В конце концов, каждый раз, когда глупые привычки берут верх, remember why you started doing what you must do

Вы же любите рассматривать фотографии ваших путешествий, которые хранят впечатления и эмоции. Keep some sort of record of your resolutions journey - track your success. Вы удивитесь, насколько приятно может быть в конце недели поставить седьмую галочку в графе My Perfect English или Daily workouts. Сколько заслуженного уважения и любви к себе это позволяет почувствовать. Такой график полезно всегда иметь перед глазами, например, повесьте его в ванной комнате и хвалите себя за достижения каждое утро. Но не забывайте – список не должен быть огромным, все должно быть кратко, оптимистично и определенно ясно. О пользе keeping the diary и getting more organized следующее видео, которое также поможет вам спать спокойней.

Во многих инструкциях к sticking to resolutions есть пункт share your goals, в котором говорится о том, что, поделившись планами на год с друзьями или родственниками, вы заручитесь столь необходимой поддержкой. Будьте осторожны! Если в вашем окружении есть like-minded people, которые помогут to kick your butt if you fall off the track, тогда этот совет окажется полезным. Но, если вас окружают нытики или полные пессимисты, не стоит этого делать, так как люди очень часто бывают emotionally contagious. К борьбе с собой и старыми привычками могут добавиться еще и навязчивые расспросы подруги, вроде «ты ВСЕ ЕЩЕ бегаешь по утрам?»

Найдите фразу, которая будет вас мотивировать и запишите ее на видном месте. Мне очень помогает следующая: «Хотите вы этого или нет, но время все равно пройдет. И только вам решать как».

Читайте также:
Business
Как составить резюме: советы и сервисы для создания
Что общего у твоего телефона, ноутбука и резюме? Все они нуждаются в регулярном обновлении. Когда ты не работаешь некоторое время или меняешь сферу деятельности, твое резюме становится неактуальным. Плюс постоянный технологический прогресс и изменение приоритетов влияют на ожидания от CV (curriculum…
Business
Как подготовиться к собеседованию на английском?
И вот этот волнующий момент, когда тебе приходит долгожданное приглашение на собеседование, наступил. Теперь у тебя есть возможность показать, насколько хорошо тебе удалось подготовиться к собеседованию на английском. Принципиальных отличий собеседования на родном языке и на английском ты не найдешь.…
Business
Сопроводительное письмо на английском – ТОП-5 идей
Если у тебя есть хорошее резюме – то и шансы получить работу мечты высокие. Но если ты добавишь к нему сопроводительное письмо на английском, твои шансы возрастут вдвое. Преимущественно сопроводительные письма на английском пишут при поиске работы и поступлении в иностранные ВУЗы. Некоторые работодатели…
АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ РАБОТЫ
Открыт набор на новый дистанционный курс.